Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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85 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 61,42g.
Frühstück: Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Perdigão Peito de Chester Defumado, Melão, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), sopa de frango com legumes. Abendessen: sopa de frango com legumes. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Melão. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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