Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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113,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 108,43g | Eiw: 264,87g | Kohlh: 150,59g.
Frühstück: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Abacate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Água com Limão, Alface, Beterrabas, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Abendessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Coalho, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Sonstiges: Pipoca. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rafasall's Gewichtsverlauf
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