Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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89,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 94,04g | Eiw: 282,17g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Abendessen: Толстый Боцман Форель, Брокколи, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Snacks/Sonstiges: SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный), Olimp Carbonox, Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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