Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 223,14g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: Walgreens Wal-Mucil . Mittagessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Rice with Beans, Beef Oxtails, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bowl & Basket Chocolate Sandwich Cookies, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. Abendessen: Bowl & Basket Chocolate Sandwich Cookies, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), BellaFina Baby Bell Peppers, Onions , Jalapeno Peppers, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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