Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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107,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 88,66g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 256,39g.
Frühstück: Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Jason's Deli Provolone (2 Slices), Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Mittagessen: Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. Abendessen: Mello Yello Mello Yello, Dairy Queen Onion Rings (Regular), Dairy Queen Iron Grilled Classic Club Sandwich. mehr...
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4030 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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