Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 86,69g | Eiw: 50,89g | Kohlh: 31,79g.
Frühstück: Mocha Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds), Nutiva MCT Oil, Heavy Cream. Mittagessen: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Mocha Smoothie. Abendessen: Compliments Old Cheddar Cheese Slices, Water, Scrambled Egg, Butter. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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