Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 40,93g | Kohlh: 129,56g.
Frühstück: Weintrauben, Möhren, Magerquark, Grandessa Erdbeermarmelade, Lidl Weltmeisterbrötchen . Mittagessen: Thermomix Kartoffelsuppe. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Kochschinken, Käse, Weintrauben, Crepe Nutella. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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