Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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94,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 358,15g.
Frühstück: Tropicana Pure Premium Orange Grovestand Lots of Pulp Juice, Great Value Fat Free Milk, Great Value Raisin Bran, Nature's Own 100% Whole Wheat Bagels, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage. Mittagessen: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Prego Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cobblestone Mill New York Style Jewish Rye Bread, Kraft Fat Free French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pictsweet Deluxe Baby Brussels Sprouts, Great Value Macaroni & Cheese. Snacks/Sonstiges: Tomatoes, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Apples. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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