Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
56,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 53,36g | Eiw: 118,01g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Филе Индейки Жареное в Листах Maggie , Be First Vitamin D3, Хлебный Край Булочка Зерновая "Фитнес", Uniforce Omega-3, Савушкин Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом, Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой, Рогачев Молоко 3,2%. Mittagessen: Яичный Белок Вареный, Цветная Капуста, Филе Индейки Жареное в Листах Maggie. Abendessen: Малочны Фальварак Масло Сливочное 82,5%, Uniforce Omega-3, Помидоры Черри, Хлебный Край Булочка Зерновая "Фитнес", Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Pro Fit Мороженое Шоколадное без Сахара , Красный Пищевик Лимон в Шоколаде, Рогачев Молоко 3,2%, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Смаката Семена Чиа, Банан, Киви, Экспонента Bio-Skyr. mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Министеппер - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|