Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 17,46g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 79,85g.
Frühstück: President Processed Cheese Spread Slices Low Fat, Spinach, Egg, Reduced Calorie High Fiber Oat Bran Bread. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basma Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Pomegranate, Chocolate Chip Cookies (Lower Fat). mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nada145's Gewichtsverlauf
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