Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 101,72g.
Frühstück: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Donat Dilapisi Coklat, Es Kelapa Muda. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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abda elsham's Gewichtsverlauf
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