Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
99,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 104,06g | Eiw: 158,87g | Kohlh: 226,97g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mestemacher Eiweißbrot, Gemischte Nüsse, Äpfel, Frikadelle. Mittagessen: Blaubeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Mein Menü Jäger Klößchen in Pilzsoße, Schweinefilet, Ja! Spätzle. Abendessen: Ener Bio Haferkleie , Marmelade, Magerquark, Banane, Äpfel. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fleecher's Gewichtsverlauf
|