Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 91,36g.
Frühstück: Papaya, Espinacas, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Queso Oaxaca, Omelet. Mittagessen: Quesadilla, Queso Oaxaca, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Bistec de Res. Abendessen: Guayaba, Manzana. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
ejercicio en casa (cardio) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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