Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 160,96g.
Frühstück: Claybom Margarina com Sal, New Millen Creatina Monohidratada, Panco Bisnaguinha, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. Mittagessen: Twix Twix (15g), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, DIA Batata Palito Congelada. Snacks/Sonstiges: Soya Óleo de Soja , Pipoca, Growth Supplements Rice Protein. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Kênia Oliveira's Gewichtsverlauf
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