Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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77 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 12,76g | Eiw: 42,02g | Kohlh: 73,87g.
Frühstück: Pé de Fruta Morangos Congelados, Dux Whey Protein Concentrado , Leite Semidesnatado. Mittagessen: Torresmo, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jenny Sampaio's Gewichtsverlauf
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