Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 34,20g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Old Cheddar Cheese Slices. Mittagessen: Hellmann's Light Olive Oil Mayonnaise, Green Leaf Lettuce, Skinless Turkey Breast, Whole Wheat Bread. Abendessen: Quaker Rice Cakes, Butter. Snacks/Sonstiges: Mocha Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 20 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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