Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
53,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 64,02g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 142,72g.
Frühstück: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Миндальное Молоко, Сметана 15%, Сыр Лёгкий, Авокадо, Кефир 1,5%, Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Творог 2%, Яйцо. Mittagessen: Roi Thai Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Молочная Станция Сметана 15%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные. Abendessen: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Global Village Свёкла Целая Варёная, Пятерочка Яблоко Красное, Barista Миндальное Молоко. Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, Йогурт Термостатный 1,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, Кизил, Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
1344 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|