Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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118,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 139,06g | Eiw: 215,22g | Kohlh: 159,74g.
Frühstück: Sancao Chocolate Amargo , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, del Alba Maní Horneado, Toning Proteína de Soya. Mittagessen: Arepa, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carne Asada. Abendessen: Carne Asada, Colanta Cuajada, Masmai Arepa de Chócolo. mehr...
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4636 kcal
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Bewegung:
Spinning - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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