|
Вот и утречко воскресенья. Я решила по вс (или сб/пн, если не дома буду в вс) взвешиваться и измерять свои объёмы. Объёмы пока что медленно уходят. Уже думаю, что может надо было объёмы раз в месяц измерять, а не каждую неделю) но за эту ушёл немного животик. Вчера у меня был углеводный день какой-то, белка немного, но в калораж уложилась. Остальные дни были с белком за 100гр, как я и желала.
|
80,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 57,81g | Eiw: 105,77g | Kohlh: 228,41g.
Frühstück: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Белоречье Ветчина Экстра. Mittagessen: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Сырники Домашние(Обезж Творог), Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Heineken Пиво Безалкогольное, Зефир. Snacks/Sonstiges: Сэндвич с Лососем (Bistro Teka), Яблоко, Вита Брейк Пастила Фруктовая. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|