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I brought up my calories, but carbs were to high. I did get the fat and fiber up today. My weight has not moved.
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91,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 95,82g | Kohlh: 112,55g.
Frühstück: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Water, Coffee. Mittagessen: Butter, Grits, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Corned Beef Hash, Smucker's Strawberry Jelly, Unsweetened Iced Tea, Water. Abendessen: Village Inn Chicken Caesar Salad, Village Inn Fruit Cup. mehr...
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3868 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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