Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
|
94,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 47,86g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 122,59g.
Frühstück: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Олония Молоко 1,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Огурец, Инжир, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас. Mittagessen: Vитамин Карибская Смесь, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Свежее Завтра Творог 5%, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|