Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
67,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 100,59g | Eiw: 140,11g | Kohlh: 326,70g.
Frühstück: Alesto Orzechy Włoskie , Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Saga Herbata Owocowa, Banan, Płatki Owsiane. Mittagessen: Kawa z Mlekiem, Łowickie Mleko 3,2%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym , Sałata, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Abendessen: Saga Herbata Owocowa, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Masło, Czosnek, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, SuperDrob Nuggetsy Drobiowe Panierowane, Mięso, Winiary Zupa Ogonowa, Zott Jogurt Naturalny. Snacks/Sonstiges: Dżemy i Konfitury, Kupiec Wafle Suche Podpłomyki bez Cukru, Jabłko, Inka Kawa Zbożowa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Sokołów Pasztet z Żurawiną, Szynka Drobiowa, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Biedronka Makrela Wędzona, BakaD'Or Chipsy Jabłkowe, Alesto Orzechy Nerkowca, Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Dobra Kaloria Baton Chrupiący Orzech . mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 50 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sivva223's Gewichtsverlauf
|