Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 272,13g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Bananas, Great Value Whole Wheat English Muffin, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Abendessen: Tomatoes, Chopped Ham, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Lettuce, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, No Name Peas & Carrots, Selection Légume Californien. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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