Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
|
56,7 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 52,66g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 209,08g.
Frühstück: Папа Может Ветчина Филейная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, не Молоко Миндальное Молоко, Грецкие Орехи. Mittagessen: Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Рогачев Сгущенка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный кекс (рулет). Abendessen: Global Village Горчица Французская, Пюре Картофельное с Молоком и Маслом, Куриный кекс (рулет), Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенка, Брусника, Творог 5%, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили. mehr...
|
|
1756 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|