Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 119,96g | Eiw: 105,78g | Kohlh: 213,90g.
Frühstück: Koffie met Melk, Lidl Muesli, AH Volle Yoghurt. Mittagessen: Pepermunt, Pepernoot, Ketchup, Koffie met Melk, Kiwi, Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Koolhydraatarm Brood. Abendessen: OLA Raket Ijsje, AH Complete Maaltijd Bami met Kip . Snacks/Sonstiges: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Rode Tafelwijn. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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