Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
93,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 55,13g | Eiw: 130,48g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо (Целое), Инжир, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Alpro Кокосовое Молоко , Valio Молоко 1,5%. Mittagessen: Лента Индейка Филе с Бедра, Кукуруза Вареная. Abendessen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Манго, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Олония Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|