Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2014
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 194,60g | Kohlh: 168,30g.
Frühstück: Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein, Coelho. Mittagessen: Dia Bolachas de Arroz, Ovo Cozido, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein. Abendessen: Dia Bolachas de Arroz, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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