Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 214,71g.
Frühstück: Mimosa Iogurte Aroma, Continente Bola de Lenha, Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Salmão Cozido, Azeite Extra-Virgem, Arroz Branco. Abendessen: Continente Milho Doce, Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Tortilha de Milho, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Banana, Kiwi, Peras. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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