Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
96,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 86,63g | Eiw: 192,24g | Kohlh: 201,49g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Now Foods Psyllium Husk Powder. Mittagessen: Bananas , Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Onions, BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Abendessen: Yellow Sweet Corn , Goya Peas & Carrots, Barilla Red Lentil Spaghetti, Kikkoman Rice Vinegar, Kikkoman Sesame Oil, Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Toasted English Muffin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
|