Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 136,71g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Куриные Голени с Кожей, Майонез, Лаваш, Капуста Белокочанная, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Abendessen: Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко 2,5%, Банан. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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slepenkoanna59's Gewichtsverlauf
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