Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 155,27g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 270,54g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Сыр Российский. Mittagessen: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Яшкино Крекер с Кунжутом, Добрый Палпи Апельсин. mehr...
|
|
3677 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|