Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 151,70g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Chobani Yogurt Griego , Kirkland Signature Fresas Congeladas, MuscleMeds Carnívor (33g), San Juan Claras de Huevo, PAM Pam, Espinacas. Mittagessen: Mentha, Pozole, Menudo. Abendessen: Fresas, Pollo Feliz Pollo Asado, Marinela Suavicremas Fresa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras Salteadas, Pollo Teriyaki, Fuze Tea Té Verde, Frijoles Cocidos, Vitali Churros de Amaranto, Isla Blanca Chips de Betabel. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Cero Cero, Almendras. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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