Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 113,55g.
Frühstück: 红豆碱水棒 烘烤类糕点, 苹果(去皮), 煎鸡蛋. Mittagessen: 米饭, 红尖辣椒, 五花肉, 豆腐干, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 炒青椒. Abendessen: 炒生菜, 清蒸或水煮虾. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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立宝( 饮食记录)'s Gewichtsverlauf
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