Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2011
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 249,77g.
Frühstück: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Ginger Sauce, Pork Tenderloin, Steamed Rice, Snow or Sugar Snap Peas. Abendessen: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Almonds, Cheese Whiz, fudge bar, Grapes. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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