Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
|
93,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 68,42g | Eiw: 130,77g | Kohlh: 95,56g.
Frühstück: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Авокадо Хаас, Alpro Кокосовое Молоко. Mittagessen: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Zero Соус Том Ям, Grow Food Йогуртовый Соус, Мидии, Vici Сурими Палочки, Кальмар Отварной, Помидоры, Салат Айсберг, Токио Сити Мисо Суп, Alpro Кокосовое Молоко. Abendessen: ВкусВилл Манго, Кукуруза Вареная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Snacks/Sonstiges: Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Свежее Завтра Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|