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Alahmadulillah tipis tipis
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Terung Dimasak, Nasi 1 Centong, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Ikan Asin, Terung Dimasak, Uleg Sambal Pedas, Kue Bolu, Nasi 1 Centong. Abendessen: Es Kelapa Muda, Rujak Buah, Kopi. Snacks/Sonstiges: Lemet, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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HadiKurniawan's Gewichtsverlauf
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