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Keine Veränderung, das ist okay.
Nochmal vielen Dank für eure aufbauenden Worte und Kommentare gestern.
Ich bin ein wenig in mich gegangen und hab den gestrigen Tag dann erfolgreicht innerhalb des ETB und 2h Sportkurs abgeschlossen. So kann es weiter gehen!
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78,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 31,06g | Eiw: 124,52g | Kohlh: 231,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Mittagessen: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art, Banane. Abendessen: Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Gut & Günstig Kaisergemüse, Wilhelm Brandenburg Gulaschsuppe, Himbeersaft, Vanillequark. Snacks/Sonstiges: Krombacher Alkoholfrei. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Top, läuft wieder 💪🏻 ...weiter gehts
26 Okt 21 vom Mitglied: st79st
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Ich habe keine Zweifel, dass Du es schaffst!!!
26 Okt 21 vom Mitglied: Krümel 2022
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Vorbildlich. Den Riemen gefunden und daran gerissen. Super!!
26 Okt 21 vom Mitglied: soku75
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26 Okt 21 vom Mitglied: leezah79
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Jou, danke, danke!
Heute brav nach der Arbeit 1h an die Luft "nur" 5,7km gegangen, aber es wird ja auch früh dunkel. Im ETB geblieben 💪🏼
26 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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26 Okt 21 vom Mitglied: Ramisa1
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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