Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 190,80g | Kohlh: 284,00g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Bonduelle Kichererbsen , Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale), Aldi Hirtenkäse Leicht . Abendessen: Brandt Zwieback, Ja! Speisequark 20%. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Choc, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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