Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 109,10g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Gervais Carré Frais 0%, Oeuf Dur, Beurre de Cacahuètes, Carottes, Florette Radis, Auchan Biscottes, Marque Repère Chocolat au Lait. Abendessen: Saveurs de Nos Régions Ossau-Iraty , Auchan Biscottes, Gervais Carré Frais 0%, Kraft Beurre de Cacahuète, Les Crudettes Radis. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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