Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 208,39g | Kohlh: 178,96g.
Frühstück: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Butterball 97% Lean Ground Turkey, BellaFina Baby Bell Peppers, Onions , Jalapeno Peppers , Mission Protein Plant Powered Tortilla. Abendessen: Yellow Sweet Corn , Goya Peas & Carrots, Barilla Red Lentil Spaghetti , Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Unsweet, Now Foods Psyllium Husk Powder. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Okt 21 vom Mitglied: CrystalJo74
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Thanks! Going slower than I'd like but at least it's consistent 😉
26 Okt 21 vom Mitglied: mosiarmstrong
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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