Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2014
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89,1 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 105,09g | Eiw: 269,83g | Kohlh: 177,67g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Abendessen: Перекресток Стейк из Форели, Брокколи, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Snacks/Sonstiges: Olimp Carbonox, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Арахис. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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