Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
|
59,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 48,83g | Eiw: 62,75g | Kohlh: 172,21g.
Frühstück: 乳香世家 全脂牛奶, 巧克力貝果. Mittagessen: 義美 無加糖高纖豆漿, 全聯 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. Abendessen: 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 好菇道 鴻喜菇, 小白菜, 海帶芽, 水煮蛋. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hannn10's Gewichtsverlauf
|