Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2014
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 148,00g.
Frühstück: REWE Delikatess Lachsschinken, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Wasa Roggen Dünn, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Mittagessen: Tomaten, Grüne Brechbohnen, Purland Schweinefilet. Abendessen: Rote Paprika, Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi Original Griechischer Feta, Kirschtomaten, Zucchini, Ebly Ebly Gekocht. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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