Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 163,20g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Baguette Rustique, Auchan Biscottes, Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Poulet Rôti et Potatoes Sauce Blanche. Abendessen: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Marie Blachère Pain au Maïs , Gervais Carré Frais 0%. Snacks/Sonstiges: Marque Repère Chocolat au Lait, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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