Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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46,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 63,50g | Kohlh: 102,94g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味核桃, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, Nature's Way MCT Oil, Costco 肉桂粉, 全聯 蘿美萵苣, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 厚片白吐司, 酪梨, 咖啡, 紅蘿蔔, 小黃瓜. Mittagessen: 龜甲萬 龜甲萬料亭和露（柴魚）, 味好美 花椒粉, 金潤益 小磨香油, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 涼拌黃瓜, 橄欖油, 龜甲萬 甘醇醬油, 蒜頭, 綠辣椒, 雅方 火腿丁混合蔬菜, Costco 新鮮輪切鮭魚, 全聯 客家鹹豬肉, 黑咖啡, 花椰菜, 杏鲍菇, 中華一番 蒟蒻卷, 芹菜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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