Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 86,03g | Eiw: 192,86g | Kohlh: 171,45g.
Frühstück: ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Arnold Multigrain Sandwich Thins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Walgreens Wal-Mucil . Mittagessen: Fat Free Greek Yogurt, Butterball 97% Lean Ground Turkey, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Onions , Bella Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , Mission Protein Plant Powered Tortilla. Abendessen: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Pinata Apple , Celery , Onions , BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , Chicken Drumstick, Rice with Beans. Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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