Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 147,78g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Semur Daging, Daun Bawang, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Sayuran Rebus (tanpa Daging), KFC Dada Ayam Original, Rujak, Semur Daging. Snacks/Sonstiges: Kue Beras, Onde Onde, Tropicana Slim Selai Coklat, Kue Oatmeal. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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