Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Tropicana Slim Strawberry Jam, ABC Saus Tomat, Putih Telur Matang, Bawang Bombay, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tropicana Slim Kecap Manis, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Bubuk Protein Supplemen. Snacks/Sonstiges: Melon, Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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