Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
|
58,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 53,95g | Eiw: 181,64g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Mittagessen: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Окей Говядина Шея, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Лента Скумбрия Холодного Копчения , Магнит Яблоко, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Окей Яйцо Куриное, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Коммунарка Какао-Порошок, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Be Fresh Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|