|
😭😭😭😭😭😭
FS
2015.06.23 - 86,2 start
2016.06.21 - 88,3 max
2019.01.20 - 74,0 min
2020.03.30 - 84,8 new start
2020.06.27 - 74,8 (10кг за 90д)
2020.10.07 - 71,8 min
2021.10.28 - 81,4 🤬
|
81,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 74,32g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 122,13g.
Frühstück: Брынза, Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Колбаса Халал, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное . Abendessen: Помидоры, Лук, Магнит Картофель, Морковь, Едим Дома Белые Грибы Резаные. Snacks/Sonstiges: Призма Яблоко Зеленое. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|